¿Afecta
el momento de evaluación psicológica en una carrera popular?
Joel Manuel Prieto Andreu[1]
Universidad Cardenal Herrera (España)
Recibido:
Julio 20 de 2016 – Revisado: Diciembre 15 de 2016 - Aceptado:
Febrero 20 de 2017
Referencia
norma APA: Andreu, J. M. (2017). ¿Afecta
el momento de evaluación psicológica en una carrera popular?. Rev. Guillermo de Ockham, 15(1), In press.
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Resumen
El propósito del presente estudio es conocer cómo afecta el momento de evaluación de los motivos y del estado psicológico de los corredores populares, en los días previos o en el mismo día de la carrera. Se consiguió una muestra de 473 corredores populares (374 hombres y 99 mujeres) participantes en dos carreras populares de 10 km y medio maratón, los hombres tenían una media de edad de 30,28 años y una desviación estándar (DE) de 8,13 y las mujeres una media de edad de 31,70 y una DE de 8,45. El estudio se basa en una metodología cuantitativa, y su diseño fue descriptivo, observacional y correlacional. Para la evaluación de las variables personales y sociodemográficas se elaboró un cuestionario de autoinforme ad hoc; y para evaluar la ansiedad previa a la competición, se utilizó el CSAI-2R de Andrade, Lois y Arce (2007). Los resultados indican que los corredores que rellenaron el cuestionario los días anteriores a la carrera presentan mayores puntuaciones en ansiedad cognitiva, y los corredores que rellenaron el cuestionario el mismo día tuvieron mayores puntuaciones en ansiedad somática y autoconfianza. Se discute sobre las relaciones de estas variables con otras personales, deportivas y sociodemográficas, así como sobre la aplicabilidad de los resultados y se señalan algunas conclusiones del estudio.
Palabras clave: corredores, razones correr, estado psicológico, ansiedad, día de la carrera.
Abstract
The purpose of this study is
to know how affects the time of evaluation of the reasons and the psychological
state of the popular runners in the days prior to the race or on the same day
of the race. The sample was composed of 473 popular runners (374 men and 99
women) participating in two popular 10 km races and half marathon, men had a
mean of 30,28 age and a standard deviation (SD) from 8.13 and women an average of
age of 31,70 and SD of 8.45. The study is based on a quantitative methodology,
and its design was descriptive, observational, and correlation. For the
evaluation of the personal variables and socio-demographic was prepared ad hoc
self-report questionnaire; and to evaluate anxiety prior to the competition was
used to the CSAI-2R by Andrade, Lois y Arce (2007). The results suggest
that runners who filled out the questionnaire prior to the race day presented
higher scores in cognitive anxiety, and runners who completed the questionnaire
on the same day had higher scores in somatic anxiety and confidence. It is discussed on the relations of
these variables with other personal, sport and sociodemographic, as well as on
the applicability of the results and some conclusions of the study are
indicated.
Keywords: runners, run reasons, psychological state,
anxiety, day of the race.
Introducción
En el presente estudio se
pretende conocer cómo afecta el momento de evaluación de los motivos y del
estado psicológico de los corredores populares, en los días previos o en el
mismo día de la carrera. Conocer
el efecto del estado emocional de un atleta ante una competición, tanto los
días anteriores como el mismo día de la competición, puede ayudar a regular el
rendimiento del mismo. El estado emocional no es algo inamovible, puede variar
a lo largo de la competición, antes, en un momento determinado o después de la
competición, en función de la duración de la misma, de la importancia que el
corredor atribuye a la carrera, etc.
Hasta la fecha, la investigación realizada con corredores de maratón se ha centrado en estudiar su motivación (Ogles y Masters, 2000), pero no su estado psicológico pocas horas antes de la prueba en comparación con otros que lo rellenaron días anteriores. Una de las variables psicológicas que más influyen en el rendimiento del atleta es la ansiedad, la mejor forma de mejorar los niveles de ansiedad precompetitiva es –en el plano psicológico- mejorando sus habilidades de afrontamiento en situaciones ansiógenas.
El estudio de las emociones, los
niveles de ansiedad somática y cognitiva y la autoconfianza antes de un
maratón, ya ha sido estudiado con maratonianos (Burton, 1988; Cauas, 2010;
Gould, Petlichkoff, Simon y Vevera, 1987; Martens, Vealey y Burton, 1990; Thornton,
Cronholm, Mccray y Webner, 2008),
así como la exploración de determinadas variables psicológicas presentes en
diferentes momentos asociados al rendimiento deportivo en las carreras de
maratón. En este estudio se pretende aportar datos para observar si están en la
línea de lo encontrado por otros autores.
Según la evidencia científica se asume que en los días anteriores a la competición, los corredores deberían encontrarse en un estado psicológico que les ayude a llegar a la carrera en las mejores condiciones físicas y psicológicas para poder rendir al máximo de sus posibilidades (Buceta, 1998; Burton, 1988; Gould et al., 1987; Martens et al, 1990; Nideffer, 1985; Orlick, 1986).
El objetivo del presente estudio es conocer el estado psicológico de los corredores populares en los días previos y en el mismo día de la carrera en función de determinadas variables sociodemográficas, con la finalidad de tratar de obtener unas conclusiones útiles para mejorar el rendimiento en la población general de corredores populares.
Método
Diseño
Se trata de un estudio
cuantitativo porque está conformado por variables de medición numéricas que
pueden ser descritas o relacionadas entre sí y requiere de un tamaño de muestra
que suponga representatividad de la población en estudio (Verma y Mallick,
1999). El estudio es de tipo transversal ya que solamente se realizó una
medición en el tiempo, sin seguimiento previo o posterior.
Por otro lado, el diseño del estudio fue descriptivo, observacional y correlacional
(Thomas y Nelson, 2007).
Además, se trata de un
estudio no experimental debido a que se describe las circunstancias de un evento (en este caso motivación y
estado psicológico en corredores populares) sin ninguna manipulación directa de
las variables de estudio. Únicamente se utilizaron números para caracterizar a
la población, lo que le da su carácter descriptivo (McMillan
y Schumacher, 2005).
La selección de la
muestra no se realizó de manera aleatoria, por ello se trata de una
investigación no probabilística (McMillan y Schumacher, 2005). Los
participantes se seleccionaron por conveniencia, en este caso, por el acceder a
participar en el estudio.
Participantes
Se trabajó con corredores
populares y que aceptaron participar en el estudio de manera voluntaria. Se consiguió
una muestra de 473 corredores populares (374 hombres y 99 mujeres)
participantes en la San Silvestre Crevillentina (Diciembre 2013) y en el Medio
Maratón de Santa Pola (Enero 2014). En la tabla 1 se pueden observar las medias
y desviación típica de la edad, peso y estatura de los corredores populares.
Tabla 1. Media y desviación típica de la edad, peso
y estatura
|
|
HOMBRE |
MUJER |
||
|
Media |
Desviación típica |
Media |
Desviación típica |
|
|
Edad
de los encuestados |
30,28 |
8,13 |
31,70 |
8,45 |
|
Peso
del encuestado |
73,07 |
8,27 |
56,65 |
7,07 |
|
Estatura
del encuestado |
1,76 |
,07 |
1,64 |
,05 |
Instrumentos
Las herramientas a
utilizar para la recolección de información, se eligieron y diseñaron de
acuerdo con los objetivos del estudio y de las especificaciones metodológicas
requeridas. Se utilizaron escalas autoadministradas cuyas secciones se
describen a continuación.
VARIABLES PERSONALES Y
SOCIODEMOGRÁFICAS
Para la evaluación de las variables personales y sociodemográficas se
elaboró un cuestionario de autoinforme ad hoc donde se recogió toda la
información pertinente respecto a las variables de práctica deportiva, edad, peso,
estatura, género, tipo de carrera en la que suele participar, años continuados
corriendo, si está o no federado, nivel de estudios, hijos, trabajo, promedio de kilómetros recorridos
a la semana y días entrenados a la semana (Anexo 1)
VARIABLES PSICOLÓGICAS
Para evaluar la ansiedad previa a la
competición, se utilizó el CSAI-2R de Andrade, Lois y Arce (2007) (Anexo 2), se
trata de una versión en español del CSAI-2 de Martens, Vealey y Burton (1990).
La forma adaptada resultante consta de 18 ítems distribuidos en 3 subescalas o
dimensiones: 1) Ansiedad somática estado, 2) Ansiedad cognitiva estado y 3)
Autoconfianza estado. En este, como en los demás cuestionarios, las respuestas
a los ítems están reflejadas en una escala tipo Likert con un rango de
respuesta de
Procedimiento
Los participantes fueron
corredores populares. Se les invitó a participar al encontrarse recogiendo su
dorsal los días previos a la carrera, o en el mismo día de la carrera. Se les
explicó que la finalidad de este estudio era proporcionar información que
describiera sus razones por las que corren y su estado psicológico en su rol
como corredores populares.
En este sentido cobró una
importancia extraordinaria la explicación tanto del estudio como de las
características y forma de cumplimentación de los cuestionarios psicológicos
más los datos sociodeportivos. Por tanto los puntos que se desarrollaron fueron
los siguientes:
o Se marcó el carácter voluntario y
anónimo de la participación en el estudio.
o Explicación del estudio: objetivos y
desarrollo (en un póster).
o Explicación de las instrucciones de
cumplimentación de cada cuestionario al inicio del mismo. El investigador lee
cada instrucción y algún ítem ejemplo de cada cuestionario por si algún
participante tiene dudas.
Análisis estadístico
El tratamiento
estadístico de los datos se realizó con el programa SPSS 21.0. Con este
programa se realizaron análisis descriptivos y análisis de frecuencias, media y
correlaciones a través de la técnica de análisis de varianza ANOVA y el método de comparación múltiple de medias de Tukey. Todos los análisis estadísticos se
realizaron con un nivel de significación de p≤.05.
Resultados
En primer lugar, se ha realizado un análisis descriptivo, en la tabla 2 se puede observar el recuento de las variables “género” y “entrega del cuestionario”
Tabla 2. Recuento de alguna de las variables
|
|
HOMBRE |
MUJER |
|
|
Entrega
cuestionario |
Días
anteriores |
254 |
65 |
|
Día
de la carrera |
120 |
34 |
|
|
Si
esta federado o no |
NO |
290 |
72 |
|
SI |
84 |
27 |
|
En la tabla 3, se presentan las medias obtenidas por los corredores en las variables psicológicas de las tres subescalas del cuestionario CSAI-2R, en función del momento de entrega del cuestionario, de si se está federado o no, y del género.
Tabla 3. Medias según las variables psicológicas de cada una de las categorías de las escalas
|
|
Ansiedad cognitiva |
Ansiedad somática |
Autoconfianza |
|
|
Entrega de cuestionarios |
Días antes |
9,5 |
14,3 |
14,4 |
|
Día carrera |
7,8 |
18,8 |
15,4 |
|
|
Si esta federado o no |
NO |
8,9 |
15,6 |
14,9 |
|
SI |
9,1 |
16,2 |
14,1 |
|
|
Genero |
HOMBRE |
8,9 |
15,6 |
14,8 |
|
MUJER |
9,0 |
16,0 |
14,3 |
|
Por otra parte, en las tablas 4 y 5 se presentan las medias obtenidas por los corredores en las variables psicológicas de las tres subescalas del cuestionario CSAI-2R, en función de si se está federado o no (ver tabla 4) y en función del género (ver tabla 5), agrupando la muestra según el momento de entrega de los cuestionarios (días anteriores o el mismo día de la carrera).
Tabla 4. Medias en función de la posición de licencia federativa, según las variables psicológicas de cada una de las categorías de las escalas.
|
|
Ansiedad cognitiva |
Ansiedad somática |
Autoconfianza |
|||
|
|
Días
anteriores |
|
No
federado |
9,4 |
14,2 |
14,6 |
|
Federado |
9,9 |
14,8 |
13,8 |
|||
|
Día
de la carrera |
|
No
federado |
7,9 |
19,0 |
15,2 |
|
|
Federado |
7,7 |
18,3 |
14,6 |
|||
Tabla 5. Medias en función del género, según las variables psicológicas de cada una de las categorías de las escalas.
|
|
Ansiedad cognitiva |
Ansiedad somática |
Autoconfianza |
|||
|
|
Días
anteriores |
|
Hombre |
9,6 |
14,4 |
14,6 |
|
Mujer |
9,0 |
13,9 |
13,6 |
|||
|
Día
de la carrera |
|
Hombre |
7,5 |
18,4 |
15,3 |
|
|
Mujer |
8,9 |
20,2 |
15,7 |
|||
Para poder determinar la relación de otras variables con las categorías motivacionales, y así determinar cuáles son las variables que obtienen relaciones significativas con las razones para participar en carreras de resistencia, en la tabla 6 se utilizó la técnica de análisis de varianza (ANOVA).
En cuanto al procedimiento para determinar dichas relaciones se tomó como variable dependiente las puntuaciones obtenidas en cada una de las categorías de las escalas, y como variables independientes la entrega de cuestionarios los días anteriores a la carrera o el mismo día, si se está federado o no, y el género.
Tabla 6. Resultados del análisis de varianza (ANOVA)
|
ANOVA |
Entrega |
Federado |
Género |
|
Ansiedad cognitiva |
0,000 |
0,713 |
0,892 |
|
Ansiedad somática |
0,000 |
0,333 |
0,471 |
|
Autoconfianza |
0,001 |
0,012 |
0,123 |
Entrega
del cuestionario (días
anteriores o el día de la carrera)
En la tabla 6 se presentan los
resultados del análisis de varianza asignado como variable independiente la
entrega del cuestionario, y como variable dependiente las puntuaciones
obtenidas en las distintas categorías de la escala. Como puede apreciarse se encuentran
diferencias significativas en las categorías ansiedad cognitiva (p<0,001),
ansiedad somática (p<0,001), autoconfianza (p=0,001). Observando
sus medias, puede apreciarse como los corredores que rellenaron el cuestionario
los días anteriores a la carrera presentan mayores puntuaciones en ansiedad
cognitiva (9,5/7,8); y menores puntuaciones en ansiedad somática (14,3/18,8) y
autoconfianza (14,4/15,4).
Federado
VS No Federado
Cuando se toma como variable
independiente si se está o no federado, se encuentran diferencias
significativas en la categoría autoconfianza (p=0,012). Observando
sus medias, puede apreciarse como los corredores que están federados presentan
menores puntuaciones en autoconfianza (14,1/14,9)
Género
Con relación al género de los corredores, el análisis de la varianza indica que no se encuentran diferencias significativas en ninguna de las categorías.
Por último, en la tabla 7 se presentan los resultados del análisis de varianza (ANOVA) según posesión de licencia federativa y según género, usando la variable filtro “entrega de cuestionario”. Se discuten posteriormente los resultados.
Tabla 7. Resultados del análisis de varianza (ANOVA) según posesión de licencia federativa y género, usando la variable filtro “entrega de cuestionario”
|
ANOVA |
Federado |
Género |
|
Ansiedad cognitiva |
0,699 |
0,000 |
|
Ansiedad somática |
0,380 |
0,034 |
|
Autoconfianza |
0,039 |
0,519 |
Federado VS No Federado
Cuando se toma como variable
independiente si se está o no federado, se encuentran diferencias
significativas en la categoría autoconfianza (p=0,039).
Observando sus medias, en la tabla 5 puede apreciarse como
los corredores federados y no federados aumentan su autoconfianza el día de la
carrera, siendo menor la autoconfianza de los corredores federados tanto antes
como el día de la carrera.
Género
Con relación al género de los
corredores, el análisis de la varianza indica que se encuentran diferencias
significativas en las categorías ansiedad cognitiva (p<0,001) y ansiedad
somática (p=0,034). Observando sus medias en la tabla 5,
puede apreciarse como los hombres y las mujeres disminuyen su ansiedad
cognitiva el día de la carrera, siendo menor la ansiedad cognitiva de los
hombres el día de la carrera con respecto a las mujeres.
En cuanto a la ansiedad somática, los hombres y las mujeres
aumentan su ansiedad somática el día de la carrera, siendo menor la ansiedad
somática de los hombres el día de la carrera y mayor los días anteriores con
respecto a las mujeres.
Discusión
La ansiedad cognitiva suele mantenerse
más estable durante todo el período previo a la competición,
disminuyendo o aumentando una vez que ésta ha comenzado la competición. Al
igual que en el estudio de Burton (1988), se ha encontrado una correlación
negativa significativa entre la ansiedad cognitiva y la autoconfianza, siendo los corredores que rellenaron el cuestionario los días
anteriores a la carrera los que presentaron mayores puntuaciones en ansiedad
cognitiva y menores puntuaciones en autoconfianza. Este dato confirma que al aumentar la preocupación
por el rendimiento disminuye la autoconfianza y viceversa, por lo que se debe
incidir en el entrenamiento psicológico de la autoconfianza de los corredores
antes de la competición con la finalidad de neutralizar el estrés propio del
período precompetitivo (Buceta, 1999).
En el caso de la ansiedad somática,
parece razonable que al medirse como muy tarde doce horas antes del maratón,
sea más baja que la observada en estudios en los que se midió en la hora
anterior a la competición (Burton, 1988; Gould et al., 1987; Martens et
al., 1990), pues de acuerdo con la literatura (Buceta,
1998; Burton, 1988; Gould et al., 1987; Martens et al., 1990; Nideffer, 1985;
Orlick, 1986) empleando el
cuestionario CSAI-2, diversos estudios muestran que la ansiedad somática tiende
a aumentar cuando la competición se acerca, llegando a su punto más alto justo
antes del inicio. En contraste con estos estudios, en la presente investigación
los corredores que rellenaron el cuestionario los días
anteriores a la carrera presentaron menores puntuaciones en ansiedad somática
En contraposición, Buceta, López de la
Llave, Pérez-Llantada, Vallejo y Del Pino (2002) investigaron el estado
psicológico de una muestra de 1.220 corredores populares de maratón, entre 65 y
12 horas antes de la prueba deportiva, centrándose en tres variables:
ansiedad-estado somática, ansiedad estado cognitiva y autoconfianza estado,
utilizando el cuestionario Competitive State Anxiety Inventory-2,
CSAI-2, de Martens et al. (1990), y no se encontraron diferencias
significativas en ninguna de las tres variables psicológicas en función de la
proximidad de la carrera, por lo que concluyeron que el estado psicológico de
los corredores populares de maratón es similar en el período comprendido entre
65 y 12 horas antes de la prueba.
Una posible limitación del presente
estudio es el tipo de muestra empleada, ya que al tratarse de corredores
populares, es posible que afronten la competición como un desafío personal, no
como la posibilidad de obtener grandes marcas competitivas, por lo que es de
esperar que su ansiedad sea baja. Sería interesante utilizar muestras de
corredores de élite para ver si existen diferencias en los resultados obtenidos
en este estudio.
Conclusiones
Los corredores que rellenaron el cuestionario los días anteriores a la carrera presentan mayores puntuaciones en ansiedad cognitiva y menores puntuaciones en ansiedad somática y autoconfianza. Los corredores que están federados presentan menores puntuaciones en autoconfianza. Los corredores federados y no federados aumentan su autoconfianza el día de la carrera, siendo menor la autoconfianza de los corredores federados tanto antes como el día de la carrera. Los hombres y las mujeres disminuyen su ansiedad cognitiva y aumentan su ansiedad somática el día de la carrera, siendo menor la ansiedad cognitiva y somática de los hombres el día de la carrera con respecto a las mujeres, y siendo mayor la ansiedad somática los días anteriores y el mismo día de la carrera, con respecto a las mujeres.
Referencias
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Propiedades psicométricas de la versión española del inventario de Ansiedad
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Barrios, R. (2001). Motivación hacia la práctica
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http://www.efdeportes.com. Buenos Aires Año 6 - Nº 31. Feb/2001.
Barrios, R. y Cardozo, L. (2002). Motivación para
competir en corredores populares cubanos. Disponible en
http://www.efdeportes.com/efd47/motiv.htm (visitado el 15 octubre del
2012).
Buceta, J.M. (1998). Psicología del Entrenamiento
Deportivo. Madrid: Dykinson.
Buceta, J.M (1999). Psicología del Alto Rendimiento
Deportivo. Madrid: Real Federación Española de Fútbol.
Buceta, J. M., López de la Llave, A.,
Pérez-Llantada, M. C., Vallejo, M. y Del Pino, M. D. (2002). Intervención
psicológica con corredores de maratón: características y valoración del
programa aplicado en el maratón de Madrid. Revista de Psicología del Deporte, 11 (1), 83-109.
Burton, D. (1988). Do
anxious swimmers swim slower? reexamining the elusive anxietyperformance
relationship. Journal of Sport and Exercise Psychology, 10,
45-61.
Buceta, J. M., López de la Llave, A.,
Perez-Llantada, M. C., Vallejo, M., y Del
Pino, M. D. (2003). Estado psicológico de los corredores populares
de maratón en los días anteriores a la
prueba. Psicothema, 15(2), 273-277.
Burton, D. (1988). Do
anxious swimmers sxin slower? reexamining the elusive anxiety-performance
relationship. Journal of Sport and Exercise Psychology, 10,
45-61.
Cauas, R. (2010). Evaluación de la ansiedad
precompetitiva en corredores de maratón y media maratón que participaron en el
Maratón Internacional de Santiago, mediante la aplicación del CSAI-2, D.E.A.,
Universidad Mayor, Chile.
Gould, D., Petlichkoff, L.,
Simon, J. y Vevera, M. (1987). The relationship between Competitive State
Anxiety Inventory-2 subscale scores and pistol shooting performance. Journal of
S port Psychology, 9, 3 3 - 4 2.
Martens, R., Vealey, R.S. y
Burton, D. (Eds.) (1990). Competitive Anxiety in Sport. Champaign, Ill: Human
Kinetics.
McMillan, J. y Schumacher,
S. (2005). Investigación Educativa. Madrid: Pearson.
Nideffer, R.M. (1985).
Athletes’ Guide to Mental Training. Champaign, Ill: Human Kinetics.
Ogles, B.M. y Masters, K.S.
(2000). Older vs younger adult male marathon runners: participative motives and
training habits. Journal of Sport Behavior, 23(2), 130-143
Orlick, T. (1986). Psyching
for Sport: Mental Training for Athletes. Champaign, Ill: Leisure Press. Silva,
J.M. y Appelbaum, M.I. (1989). Association- Dissociation patterns of United
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13(2), 185-192.
Thomas, J.R. y Nelson, J.K.
(2007). Métodos de investigación en actividad física. Barcelona: Paidotribo.
Thornton, E., Cronholm, P.,
Mccray, l. y Webner, D. (2008). Does Marathon Training Adversely affect
Baseline Anxiety Levels?”, AMAA Journal, 21(3), 5.
Verma, G. y Mallick, K. (1999). Researching Education. Perspectives and Techniques.
London: Falmer Press.
ANEXO
1: VARIABLES PERSONALES Y SOCIODEMOGRÁFICAS
|
Edad |
Peso |
Talla |
Federado Si / No |
¿Tienes hijos? Si / No |
¿Trabajas? Si / No |
Sexo H / M |
Sueles participar en carreras de: 5km/10Km/21Km/42Km |
|||
|
Kilómetros
recorridos a la semana: 5km/5-10km/10-15km/15-20km/20-30km/30-40km/40-50km/+50km
|
Entrenamiento semanal: 1 día/1-2 días/3
días /4 días/5 días/6-7 días |
Tiempo corriendo: <1
año/1-4 años/4-8 años/8-12 años/>de 12 años |
Nivel de estudios: ESO/BACH/GRADO/POSGRADO |
|||||||
ANEXO
2: INVENTARIO DE ANSIEDAD COMPETITIVA CSAI2-R
Puntuar de
|
1 |
Estoy muy inquieto |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
2 |
Me preocupo por no rendir en esta competición tan bien como podría hacerlo |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
3 |
Estoy seguro de mi mismo |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
4 |
Noto mi cuerpo tenso |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
5 |
Me preocupa perder |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
6 |
Siento tensión en mi estómago |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
7 |
Estoy seguro de que puedo hacer frente al desafío |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
8 |
Me preocupa bloquearme ante la presión |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
9 |
Mi corazón se acelera |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
10 |
Tengo confianza en hacerlo bien |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
11 |
Me preocupa un bajo rendimiento |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
12 |
Tengo un nudo en el estómago |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
13 |
Tengo confianza porque me veo alcanzando mi objetivo |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
14 |
Me preocupa que los demás se sientan decepcionados con mi rendimiento |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
15 |
Mis manos están sudorosas |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
16 |
Confío en responder bien ante la presión |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
17 |
Noto mi cuerpo rígido |
1 |
2 |
3 |
4 |
|
18 |
Siento un vacío en el estómago |
1 |
2 |
3 |
4 |